女人惧怕宫颈癌，却少有人告诉宫颈癌的根源所在。性生活过早？性伴侣过多？这些都不过是表面上的原因。专家认为，宫颈癌的再次发生多与人乳头瘤病毒感染有关，主要是由男方引发的，首先是他们病毒感染了人乳头瘤病毒，再行通过性爱传染给女人。没性生活的女人，很少不会面对这样的威胁。

　　男人病毒感染病毒再行传授给女人　　宫颈癌人乳头瘤病毒的病毒感染始自男人，他们在外面寄居酒店、浸桑拿、跪浴缸、裸睡，很更容易病毒感染人乳头瘤病毒(HPV)，回去以后通过调情，病毒就不会转入女人的阴道‘落地生根’。　　所谓性生活过早、性伴侣过多，只不过都只解释一个问题：病毒感染途径和时间减少。越早体验性爱，就越有可能以一种随便的态度对待性交，性伴侣多就更加不用说了，因此，在性交的对象、频率和公共卫生方面，这两类人难道都会过于留意，导致病毒感染的几率比一般人低得多也是这个原因。　　多达35岁不应每年筛查宫颈癌　　调查结果表明，35岁以上，有3年以上性生活史的女性有再次发生宫颈癌的有可能，但早期宫颈癌常常一点症状都没，等到经常出现分泌物多、白带多、接触性发炎，多半已是中晚期，因而，最差的预防手段要数定期做到宫颈筛查。

　　专家回应，只要上了35岁，都应当每年做到一次宫颈癌筛查。因为女性的激素水平到35岁时升至顶峰，在这之前免疫系统功能较为强劲，能较好地对抗病毒。但过了35岁之后，随着激素水平上升，免疫力也不会渐渐弱化，更容易再次发生病毒感染。

不过，性生活开始得早于、曾多次有多个性伴侣的女性即使到时35岁，也建议定期检查。因为，持续病毒感染HPV病毒8-12年以上，宫颈癌的发病率显著增高。若能早期找到宫颈癌，通过手术可以超过医治的目的。　　戴着避孕套能有效地以防病毒感染　　戴着避孕套固然能有效地防治生殖道炎症和肿瘤的再次发生，但实行一起还是很艰难的。

大部分男人都会敌视，实在戴着套不难受。所以，应向双方都能拒绝接受的角度考虑到，专家建议性爱前男方不应留意清除外生殖器。女人也要有自我保护意识，以成年后开始性生活为宜，并坚决一夫一妻的性爱方式。

　　此外，支原体、衣原体病毒感染没获得及时有效地化疗，不会提升宫颈癌的发病率。但不免有各种各样不具欺骗性的广告将这两种病毒感染“可怕化”，给患者减少了不必要的心理开销，影响其就诊和化疗。专家回应，患者有问题不应到正规化医院专科门诊咨询，千万不要惧怕游医骗子的谎言，耽搁化疗甚至越治越差劲。

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清晨睡觉你都有哪些习惯？心理学家回应，从你清晨睡觉的小习惯也可以似乎你的内心世界噢！　　小习惯1：按丢弃闹钟之后赖床　　如今的家庭大多是家庭“主夫”作好早餐后睡觉“主妇”。本来减低了你的家务活，你却得寸进尺还赖在床上不起，一遍两遍三遍，最后他忍无可忍不得已太早：“再行不一起下班就要耽误啦。”“你却还迷迷糊糊地偷偷他：“5分钟，竟然我再行睡觉5分钟吧”。

　　只不过不只是你，有35%的女性有清晨赖床的坏习惯。　　小习惯的似乎：你们很难开口拒绝接受别人，做到任何事情都会一拖再拖，是典型的小女生拖拉性格。生活中，你也是个随便的女性，很多时候在你面前流露出孩子气的一面。

你不讨厌生活和工作有过于大的压力，推崇友情少于爱情。　　他必须：有时做到你的“主夫”，有时做到你的“爸爸”，甚至有时还必须你做到你的保姆，总之需要关心照料你的一切角色都是有一点他去尝试的，因为你对他的爱就是创建在你对她好的基础上的。　　小习惯2：攻占浴室洗头睡觉　　懒散一词总有一天不合适形容你!32%的女人有这一良好习惯，每天要洗两次澡，早晨睡觉主要是为了完全清除头发，让自己弥漫女人香。

　　小习惯的似乎：清晨洗浴不只体现她爱人整洁，还解释你对待事物有大力悲观的态度。你是不是有点儿争强好胜呢?总想要沦为你们二人世界的NO.1呢?有点好强劲、有点神经质、有点洁癖，对待感情拿得起放得下，很更容易动情也很更容易厌烦。

你讨厌特立独行、有自己的看法和思维方式的男人，喜欢纠结和走恋情。　　他必须：一切以你的感觉居多，人前给你面子，人后让你小鸟依人，给你空间和权利。胜过你更加多的爱，前提是再行做到一个独立国家热情的男人。　　小习惯3：的屋面膜　　的屋面膜这档子夜晚做到的事情，却有不少女人将其在早晨来已完成，这一“个性”行径不足以证明你内心的类似市场需求。

　　的屋面膜，对于女人来说并某种程度是美容这么非常简单，25分钟的时间充足让一个女人思维很多事情，比如计划一天的工作决定，总结刚刚处置完了的事情，有时候也不会看看他们的晚餐不吃什么。　　小习惯的似乎：性情中的他，可以抗议晚上你如期做爱是为了的屋面膜，但不要对你早晨睡觉后的屋面膜驳回，这可是你清神醒脑的标志，就如同他早晨一起就吸烟是一样的道理。

这回应你是一个心思严谨的女人，你会把所有的点子说道出来，却在内心自有分寸，你十分侧重细节，并擅于从细节应从展开推理小说。这也就是我们经常所说的“女强人”的特点。　　他必须：给你有助于权利的时间和空间的同时，不要把自己的世界几乎展现出给你，一点点神秘感和惊艳对她来说很最重要!　　小习惯4：一睡觉就刷牙漱口　　有20%的女人不会这样做到。没有穿好衣服并不防碍她们不含着牙刷四处回头，当真是自己家，不怕回头光。

这是你们晚上做爱前要做到的最后一件事，也是清晨睡觉后要做到的第一件事。　　小习惯的似乎：这样的女人不仅注重实际，且行动力十足，是行事干脆利落、言出必行的可信对象。不过，这并不代表你们是“悍女”甚至是泼妇，在感情方面你们也有很多精美的执着。

你们在工作中有原则、谈计划，不管多爱人他都不期望他超越你的生活习惯。你不讨厌他介入你的事情，某种程度你不会把工作时间和给他的时间分给很确切。　　他必须：总有一天注目你所注目的事情，比如近期的热播韩剧、明星演唱会等，他可以不感兴趣，但无法不懂，两人之间是不是有共同话题对你来说很最重要。

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多达50%的人都指出，所谓乌发，就是全然地将纹路的颜色变红！但一项最近的研究指出，一旦白发早于放，并不全然是纹路变黑，而是证明毛囊、头皮的身体健康都指示灯了红灯，造成营养无法长时间输送到纹路，这样一来，纹路中的黑色素不会增加，白发现象早已屡屡再次发生。为此，身体健康专家倡导，乌发的显然在于提高毛囊、头皮、纹路的身体健康，才能超过长久，身体健康乌发的目的。　　身体健康毛囊，给头发营养　　毛囊是发根的家，某种程度也要求着发质。

如今烫发、衣著已仍然是女人的专利，男人也不愿用各种美发手段来转变自己的形象。但是频密地疮毛巾让毛囊仍然圆润，加之环境污染、洗发水自由选择失当，造成毛囊没什么抵抗外界“入侵”的能力，显得枯死，让营养全部黑市在毛囊，无法从发根运送给纹路，从而造成营养不良，让纹路黑色素渐渐增加，由黑变黄、由黄变黑。

　　想让纹路获得乌发营养，就要在日常生活中留意一些细节，转变毛囊的健康状况。　　最该立刻继续执行：用凉血的梳子多梳发梳发不是女人的专利，男人也应当经常梳发。梳发不仅美容了头部40多个穴位，也能性刺激毛囊新陈代谢，让纹路获得营养。挑选出梳子时，梳齿的尖端要钝圆，不能过分锐利，以免受损头皮。

梳子材质可以是凉血的牛角梳，或者是有清热解毒起到的黄杨木梳。　　另外，还可以自由选择天然鬃毛的发梳，能降低对头发的摩擦力和压力，有助将毛囊内的皮脂带回纹路，以水土保持头发。

　　最佳日常饮品：晚饭后喝乌发茶　　将15g 何首乌片、40g 生地黄片重新加入到400g 白酒中洗净15 分钟。每日所取1 片何首乌和2 片生地黄，用沸水泡饮，可以完全恢复黑色素细胞的新陈代谢功能，进而提高过早经常出现的白发。

每天饮用效果较佳。　　身体健康头皮，让发根牢固头皮是纹路的土壤，头皮身体健康，才能让发根更为牢固，生长能力较佳，黑色素大自然会萎缩，乌发不是难题。根据世界卫生组织的一项头皮调查指出，在所有过早白发的中国人中，有一半以上的人经常出现头皮不身体健康现象。

${FDPageBreak}　　四个小道具提高头皮环境　　1. 头皮护理洗发水。自由选择所含维护头皮身体健康成分的洗发水，例如骨胶原蛋白，协助头皮完全恢复缺陷的角蛋白，从而维持其完整性；姜汁成分也不俗，深层清扫头皮，均衡头皮油脂黏液；深海矿物质特薄荷的人组，对头皮展开全方位的美容，强化其吸收能力。

每星期用头皮护理洗发水洗发3 次，就可以彻底提高头皮，让它没任何损坏，为纹路运送乌发精华。　　2. 精油。法国人讨厌用精油类产品美容头皮，让精油分子高效渗入，将植物活性营养带进深层头皮，从而增进乌发效果。

以迷迭香、月桂精油为最佳。　　3. 美容淋浴头。可以利用有所不同力度的水流对头皮展开有效地性刺激，增进全身淋巴循环，加快撤离头皮压力，一举两得。　　4. 五指按摩棒。

形状类似于人的手掌，可以用来美容头皮，以增进头皮血液循环，维持其身体健康完整性。增进头皮身体健康的穴位，常常按按吧百会穴：可以在头顶上方线与两耳尖连线的交点处寻找它。　　风池穴：在后发际上方旁开2 厘米的左右两方，就是风池穴。

　　风府穴：两个风池穴的相连交点，即颈窝处，就是风府穴的所在位置。　　身体健康养肾，为纹路“上色”　　身体健康的乌发一定要内调补外调，肾气脚，纹路就能吸收更加多有效地营养，让乌发更加长久、身体健康。　　三种黑色食物养肾　　黑豆：将黑豆用盐水蒸熟，作为零食食用。营养专家认为，黑豆所含非常丰富的营养激素，有补肾功效，每日不吃10 粒可提高发质，使头发乌黑茂密。

　　海参：所含硫酸软骨素、蛋白质、脂肪，以及多种维生素和微量元素，这些都是补气益血、补肾乌发的显然。　　黑木耳：所所含的微量元素，正是纹路的最喜欢，每日中午不吃一小碟黑木耳，就能增进纹路的乌黑茂密。　　两种运动乌发　　美容发根：洗发时，用双手十指指腹左右打圈，用力按烫发根，默数36 次，每日坚决可以使头部气血通畅，让纹路获得血液孕育，以超过乌发目的。

　　拍电影八股：方法很非常简单，每日分别敲打肘窝、腋下、腹股沟以及膝盖窝各5 次，可以增进肾脏功能的强劲，间接超过乌发的效果。

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根据我国传统的风俗习惯，青年男女经常青睐将自己的婚后佳期决定在元旦、春节、国庆节等喜庆日子里。只不过，在婚期的自由选择上，除了考虑到社会因素外，生理因素即女方的经期也是无法忽略的一个方面。

　　在长时间情况下，妇女的子宫颈口关上着，阴道内又具备大自然防御机制，以抵挡致病菌的入侵。可是在月经来潮时，盆腔肿胀，子宫颈口微进，阴道内的防卫系统被经血毁坏，抵挡致病菌的功能上升，加之新娘由于筹划婚事，过分劳累导致全身抵抗力上升。　　若此时举办婚礼，再次发生性行为，可伤害新娘的身体健康。

如果因某些原因，婚期无法避免经期的话，从月经来潮的前3天起，可以搭配以下药物中的任何一种使经期延期。　　1.口服安宫黄体酮片4～8毫克，每天一次。

　　2.口服诺酮(妇康片)2.5毫克，每天一次。　　3.口服甲地孕酮(妇宁片)4～8毫克.每天一次，以上3种药物皆为人工合成的孕激素，可以延后子宫内膜的开裂而延期月经的来潮。

在戒断数天后，子宫内膜因丧失孕激素的反对而开裂，月经即来潮。　　新娘可根据明确婚期要求服药天数，但时间不应过长。如果没以上口服药，在月经来潮前静脉注射黄体酮，每天10毫克;同义3天，也可延期月经来潮，一般在戒断7天左右月经来潮，无论口服，还是注射法，由于药物的剂量小，用于时间较短，戒断后药物不会迅速排泄体外，故会影响分娩(分娩食品)后的胚胎发育。

但是这些方法一般只在应急时使用，平时不应多用，以免外源激素阻碍妇女长时间的月经周期。本文来自家庭医生在线论坛，由网友公布，本站仅有提到以获取参照，不代表本站赞成文章的观点。

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北京读者杜女士问：我今年25岁，仍然受到痛经的后遗症。周围很多人告诉他我，等结婚后就会再行痛了。

但婚后半年来，我的痛经症状仍然都没提高，我会会有其他毛病？　　北京朝阳医院妇产科副主任医师王素美答：痛经是女性最少见的问题，临床上痛经分成原发性和继发性两种。原发性痛经中的一些人可以通过规律的性生活获得减轻。这一类痛经一般来说是由于女性子宫颈狭小，或子宫方位屈曲，导致经血逗留在子宫内，子宫发狂而引发的。婚后特别是在是怀孕后，阴道口、子宫口逆大，子宫内膜和经血需要成功排泄，所以痛经不会消失。

此外，神经因素不会使得体内前列腺素、血管加压素、催产素增高，引发子宫出现异常膨胀，造成痛经，如果婚后生活规律、精神放开，有可能会有所恶化，但如果劳累、紧绷，痛经还不会减轻。有一点警告的是，子宫过度后倾、子宫发育不全等也不会引起痛经，这种无法用成婚来解决问题，应当尽快去医院。　　另一种痛经是因疾病引发的继发性痛经。

最少见的是因子宫内膜异位症、附件炎而引起的痛经。这类患者如果一味等着性生活来减轻病情，就不会延后化疗。　　一旦经常出现痛经，应先展开妇科检查，具体临床后选药化疗，而且最差搭配中成药。在展开药物化疗的同时，还不应留意维持心情愉快，平日较少不吃辛辣有刺激性的食物，较少喝过冷的饮料。

痛经发作的时候，可以喝点红糖水或用热水袋放到下腹部，用来减轻症状。

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异型鞋跟大秀时尚独有设计感觉十分有标志性　　鞋跟占了高跟鞋部份的面积，尤其就是指侧面看会要求一双鞋的鞋型高雅度。女生常常不会纠葛于中选舒适度的细跟还是精美的细跟，只不过众多波时尚的异性鞋跟早已叛来，富裕特色的鞋跟十分有标志性，让人一眼既显现出你的鞋子的不同之处。　　一、镂空鞋跟　　镂空带给的艺术美感让原本的厚实的细跟也享有美学上的设计。

挖空之后鞋子显得轻盈，在视觉上也不会有吸睛许多。　　黑靴配上上透明的红色鞋跟，中间圆形镂空。琉璃的光感和几何图形的造型让鞋跟像一件独立国家的美器，和皮质面料的光泽感十分十分相似。

穿着搭乘上白色针织衫配上上黑色羽绒，格纹西装裤也展出了一把混搭，娇俏的红色帽子提亮造型的色彩。　　方形镂空只是在细跟的基础上加工，圆形镂空就极具创意了。利用圆形的触地面积来保持平衡，圆弧形状的鞋跟让带给不可思议的异形感觉，折在脚后跟十分秀气。小巧的鞋型本身具有复古的特色，白色尖头袜靴和腿部融为一体。

黄色荷叶领有上衣配上上帅气的墨绿色长裤，超宽裤腿上的弧形装饰十分有未来感觉。　　二、珍珠装饰鞋跟　　将珍珠装饰在鞋跟上的确是一种十分华贵的方式，富裕时尚的轻奢品味。珍珠可以折在各种鞋跟上，比如乐福鞋具有表明的中性风，鞋跟也并不显著。

将珍珠装饰在鞋跟一圈，让乐福鞋立刻就有不一样的气质。　　奶奶鞋的极简风用珍珠来打造出不一般的都市低沉风。

鞋跟低端的珍珠让尖头跟更为有特色，也强化了鞋子的平稳。从侧面看细长鞋底穿凿珍珠，脚背缩短的线条带给高调的美丽感觉。在穿着搭乘和休闲娱乐的风衣十分配上，酷帅的牛仔风也极具魅力。

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缺铁性疲惫：　　医学研究找到，轻度的缺铁性贫血展现出为更容易疲惫、注意力集中于能力上升、怕冷、抵抗力上升等。许多女性为了维持苗条的身材或光滑的皮肤，往往拒绝接受喂食肉类，常常以蔬菜、水果、瓜类等吃，这样的膳食无法供应充足的铁，很更容易为身体带给疲惫感觉。因此，对于一个身材长时间的女性来说，每天不吃 100克牛肉、羊肉、瘦猪肉等红肉是适当的，这些肉类能协助女性维持丰沛的精力，而且并不影响保持良好体形。

瓜子、榛子、芝麻等坚果类含有铁，对身体健康也很有益处。${FDPageBreak}　　补“碱”性疲劳：　　很多女性朋友常常不会无缘无故经常出现身体疲劳、记忆力消退、腰酸腿痛、头昏、嗜睡、咳嗽等症状，但是到了医院又检查不出有什么毛病。只不过，这是酸性体质在不信。健康人的体液应当呈圆形弱碱性，PH值在7.35~7.45之间，但是不当的生活习惯不会使体质渐渐转变成酸性。

转变“酸”性体质，首先要多运动，运动呕吐不会拿走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡。其次要多不吃“碱”性食物，如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、番茄、菠菜、香蕉等。人们一般来说不会指出酸的东西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、柠檬等，只不过这些东西正是典型的碱性食物。

　　补维生素性疲劳：　　维生素B1缺少或严重不足，经常使人深感力弱，因此多不吃维生素B1可以避免疲惫。不含维生素B1非常丰富的食物有动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。维生素B2缺少或者严重不足，肌肉运动无力，耐力上升，也更容易产生疲惫。

含有维生素B2的食物有动物内脏、河蟹、蛋类、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等。在体力劳动量大时及时补足维生素C，可以提升肌肉的耐力，加快体力的完全恢复。

含有维生素C的食物有青辣椒、红辣椒、菜花、苦瓜、油菜、小白菜、酸枣、鲜枣、山楂、红果、草莓等。

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随着时光的推移，每个人的脸上都会留给岁月的痕迹：幼儿期，皮肤鲜美幼滑；青少年期，皮肤紧绷而富裕弹性，脸上平滑，看到皱纹；到了２０岁，前额开始经常出现抬头纹；相似３０岁时，细细的鱼尾纹之后悄悄地爬上了两侧眼尾，并随着年龄的快速增长而渐渐激增、变深；４０岁起，皮肤因弹性减少而慢慢变得肿胀；５０岁起，皮肤的组织开始衰退，弹性更进一步减少，皮下脂肪增加，在嘴唇、下颌甚至鼻梁和耳朵上都开始有皱纹经常出现，下眼睑皮肤肿胀，并因水分潴留而构成眼袋；６０岁以后，随着皮脂腺和汗腺功能的衰落，皮肤更进一步衰退增厚，因缺少弹性而肿胀，面部皮肤皱纹不仅愈来愈多，皮肤也渐渐显得潮湿、失去光泽；到了七八十岁，堪称岁月不饶人，不管你不愿不不愿，到那时都是脸上的皱纹，脸上的沧桑。面部皮肤的这些变化，是一种长时间的生理现象。人的皮肤从２０～２５岁起之后转入大自然老化状态，随着年龄的快速增长，表皮渐渐增厚，皮肤弹性减少，水分和皮下脂肪增加，皮肤的张力和弹性越来越较低，经常出现的皱纹则愈来愈多。虽然，每个人的老化速度不存在较小的差异，但有经验的人还是可以根据面部皮肤的变化，来粗略辨别一个人的大约年龄。

尽管凋亡是机体生长过程的自然规律，尽管岁月沧桑必定会在每个人的皮肤上留给痕迹，但是，随着生活水平的提升和科学技术的发展，人类想减缓凋亡，早已逐步沦为有可能，爱美之人执着皮肤的白净细致持久沿袭，也已不是不能构建的梦想了。减缓凋亡的范围还包括心理、身体机能和外貌。而外貌否变得青春派驻，与皮肤状况密切相关。

其中，由于面部皮肤较细致而娇嫩，皮下脂肪较较少，所以，面部皮肤对不当性刺激的伤害尤为脆弱，也最易展现出凋亡。皮肤老化的速度与个人的生活环境、生活习惯、营养情况、内分泌状态以及遗传等，具有较紧密的关系。

因此，有些人因脸上皱纹过早经常出现而显老；忽略，另一些人因脸上皱纹经常出现得较早而变得年长。例如，长年在户外工作、常常拒绝接受日晒的人，由于紫外线对皮肤的受损起到，较更容易经常出现老化和皱纹。又如，面部表情丰富的人，常常眨眼、皱眉或愁眉苦脸的人，面部皱纹更容易提早经常出现，这种皱纹称作表情性皱纹。再行如，一些年轻人有近视眼，却不不愿戴眼镜，看东西时被迫常常眯着眼睛，久而久之，眼角与眉间也更容易经常出现皱纹。

不当生活习惯，如常常休息时间、过度疲惫、吸烟、营养不平衡的饮食、不必要的节食节食等，都可造成皱纹的提早产生。防止危害因素是防治皮肤老化的关键。在日常生活中，你不妨试试从起居饮食著手，注意作好以下几方面的措施，将有助你维修皮肤，减缓皮肤的老化速度，增加岁月在你脸上留给的痕迹。避免日晒长年日晒可使皮肤色素加剧，并过度角化。

日光中的紫外线对皮肤的损害是皮肤老化的一个很最重要的外部因素。而紫外线对皮肤的损害又是日积月累的，因此，美白抗衰老，应向年轻时转行。尽量避免在烈日下曝晒，适当时应用于阳光维护指数１５以上的美白护肤品。

　　细心关爱避免外伤、灼伤、烧伤或酸碱化学物质受损皮肤。留意维持皮肤洗手，防治各种病原菌病毒感染。

如再次发生皮肤感染或皮肤病，应立即展开合理的化疗。不要浓妆艳抹，更加不要用于劣质化妆品。

讲究洁面洗澡能清理面部皮肤上的污垢和老化物，增加有害物质对皮肤的刺激作用，同时又可补足水分。洗澡时，不要用于碱性强劲的普通香皂，能用圆润的润肤皂或洗面奶，浸后要留意用清水完全把清洁剂冲洗整洁。洗澡的动作要柔和，宜用温水，温水可增进皮脂腺黏液，滋润皮肤。

污垢洗涤后，再行用冷水冲一冲，可令毛孔膨胀。然后，用质地坚硬的整洁毛巾贴于脸上，用力吸食去水分，切忌用力涂抹。强化保温保温滋润可以营养皮肤，维持皮肤的柔软和弹性，可减缓皱纹的经常出现。

皮肤缺水时延展性减少，角质冲刷，细纹经常出现。因此，每天要摄取充足的水分，有人建议每天最少要喝６～８杯水。

适当时可必要涂抹保温护肤品。平衡营养均衡的低脂饮食，可使身体有充裕的蛋白、糖、脂肪和热量；每天摄取充足的维生素和微量元素，如维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ等，微量元素硒是一种抗氧化剂，有中和体内一些致皱纹构成因子的起到；留意补足铁质，缺铁性贫血是女性皮肤凋亡的原因之一；较少不吃刺激性强劲的食物。

平衡的营养是你享有身体健康皮肤的物质基础。良好习惯常常休息时间更容易使人变得疲惫。

要确保充裕的睡眠中，防止过劳。生活要有规律。

构成每天定点小便的习惯，防止有害物质的重吸收。坚决体育锻炼，可增进皮肤的血液循环和新陈代谢，强化皮肤的抵抗力。防止吸烟者，据国外有关专家的调查报告表明，与不吸烟者较为，吸烟者脸上的皱纹不仅数量多，而且变得更加细、加深。

尤其是到了四五十岁以后，这种差异更加显著。人是一个整体，要想要维持皮肤的健身，必需保持良好的健康状况和精神状态。皮肤是人体的最重要器官，是人体表面防病抗病的天然屏障，它维护人体的组织，增加后遗症和病毒感染，黏液汗液，以调节体温和消化废物。

皮肤的健身不但使人的外表更佳看，而且为身体健康加添筹码。（以上内容仅有许可家庭医生在线独家用于，未经许可切勿刊登。）本文来自家庭医生在线论坛，由网友公布，本站仅有提到以获取参照，不代表本站赞成文章的观点。

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彩妆的分类用于方法以及主要成分　　⒈底妆：极致的妆容最关键的是底妆。在时间容许的情况下，可再行将眉形处置，然后的屋保温面膜令其皮肤更加倒影亮泽，自由选择跟肤色同色号的粉底液，再行利用粉底翻在脸上均匀分布刷上粉底液，往返重洗，防止留给刷痕，就看起来在脸上打上无数的小X的感觉，在粉底刷用于完了之后可以再行用海绵块用力松开一下全脸，这样能协助粉底产于得更加均匀分布，也让整体妆效更为大自然通透；　　⒉定妆：有很多的女士仍然感觉自己的妆面不整洁，其问题就在于没细心地定好妆。大多数的蜜粉是有很多色号的，之所以分色号不单单是为了漂亮，而是有其它的原因，比如粉红色是合适皮肤苍白的，绿色是合适皮肤上有红血丝的，紫色是合适皮肤较内敛的，而模特儿用的则是紫色的。

再行用干粉硬取适量的蜜粉对折烫烘，用手指弹头去多余的粉末，均匀分布地松开在肌肤上，再行用大号化妆刷刷去多余的粉末，千万不能消逝眼角、鼻翼和嘴角等这些油脂充沛的区域。好的蜜粉，某种程度是起着一个定妆吸取油光的效果，而更加最重要的是起二次标记的起到；　　⒊眼线：将镜子放到距离身体的20cm一处，眼睛向上看，用无名指将眼皮用力向下纳，以贴满睫毛的根部，由眼尾向眼角分段地描绘。

外眼角变长，用眼线刷，从眼角至眼尾将眼线逐步推匀，以使线条大自然明晰；再行用眼线刷晕开眼线，而这一步则是一定无法省却的，这个步骤能让眼线看上去大自然而会过于死板。如果你是内双，眼角更容易出油的，建议你用于眼线膏。眼线粉的妆容长久度，比眼线笔或眼线粉要更佳一些，但相比液体眼线来，则它没那么死板且更容易晕染，更容易掌控；　　⒋眼影：用中型的眼影翻沾取白色高光，从内眼角向外眼角大面积地扫满整个上眼皮，以特别强调线条结构。

再行用小型的眼影翻在眼线处，重复地轻扫几次咖啡色，但需掌控咖啡色的面积，仅有做到小范围的用于，这样可以使整个眼部看起来更加有立体感。晕染时，切勿要留意层次的过渡性，以防止涂抹不匀而导致的污秽感觉；　　⒌睫毛膏：再行按照最外梢-再行中间-最后根部的顺序，分段式地垫睫毛，这样垫的睫毛既大自然又卷尖，卷尖低时能超过80度。再以回头Z的手法刷睫毛，但不能涂太多的睫毛膏，以免睫毛因太重而尖不一起；　　⒍下眼线：再行自由选择不易上色的黑色眼线勾画眼尾处，这样更加需要特别强调眼睛的力度，于内眼睑上下眼线外2/3一处，然后用小型眼影刷用力晕开；但切勿要留意眼线的厚薄层次感，若是掌控得越好则妆就不会就越可爱；在眼尾处，可以所画得略为轻一些。

最后，另用白色眼影所画于内眼睑和眼头一处，这样，眼睛的轮廓就不会显得更大，更加暗淡；　　⒎修颜：在耳际到大笑肌的三角区域部位、下颌角部位从后往前刷上深色系由建颜粉或者比肤色浅一号色的粉底液，用白色系由的修颜从上至下扫亮鼻梁这条线额头、下巴。从而在视觉上营造轮廓感觉，以提高脸型；　　⒏腮红：在整个妆容里，眼影是视觉的焦点。所以，腮红和唇色都要淡淡地处置。

模特儿，一般来说自由选择的是粉红色腮红粉，由于他们是菱形脸，老大她翻的腮红则是圆型的腮红，并渐渐晕开，但是这样的只适合于菱形脸或者甜美型；　　⒐唇彩：自由选择淡淡的粉色亮片唇彩将其涂抹剩才可，化出来的妆效十分地迷人；　　⒑成妆：以上程序步骤已完成之后，稍等片刻才可超过整体成型的理想效果。　　综上所述，只要掌控了以上十大程序，才可超过理想和靓丽的妆容效果。诚然，这些除了限于于女士之外，某种程度也合适男士类似的生活必须，让人充满著热情和魅力，气质不凡，流露出与众不同的视觉感觉。

　　主要成分　　化妆品是由基质原料再加其他如抗氧化剂、防腐剂、香料、表面活性剂、保温剂、色素及皮肤渗透剂等构成。基质原料主要是油性原料，还包括油脂类、蜡类、碳氢化合物以及构成这些成分的高级脂肪酸、高级醇类。为了避免化妆品的油脂、蜡、烃类等油性成分认识空气中的氧，再次发生氧化作用，产生过氧化物、醛、酸等，使化妆品变色、酸败、质量上升，必须在化妆品中加到抗氧化剂，常用的抗氧化剂有生育酚、特丁基羟基小茴香脑、特丁基羟基甲苯、没食子酸丙脂等等。

防腐剂有尼泊金酯类如尼泊金甲酯、乙酯、丙酯、丁酯和苄酯等等。化妆品中常用的乳化剂，主要有离子型和非离子型两种。保温剂有甘油、丙二醇、山梨醇、乳酸钠等。

此外可适度加用皮肤渗透剂，如氮酮，可协助皮肤吸取。　　注意事项　　1.警觉化妆品中的光脆弱物质，不会让皮肤在阳光的暴晒下引发炎症反应。　　2.某些人工合成化学物质，如色素和香料等不会性刺激皮肤引发瘙痒症、神经性皮炎。

　　3.所含重金属如铅、铬、钼、镉等的彩妆品不会被皮肤吸取，在体内积累，引发中毒反应。　　4.基础护肤品要自由选择合适自己拷贝的，滋润性过低的产品，其中的过多的油脂保温剂可能会导电空气中的灰尘，造成汗腺口和毛囊口被阻塞，导致细菌交配，引发毛囊炎、痤疮。

　　5.隔离霜是专指在上妆前用于的霜剂。它并不具备所谓的隔绝彩妆的功能，主要起到是让皮肤较更容易上妆、更容易上得均匀分布、并在上妆后避免脱妆。

事实上，这个起到并非只有隔离霜才有，一般乳液或面霜也有这样的效果，不过隔离霜显然有可能所含一些非油脂又科低脂溶性的其他成分，可以更佳的协助彩妆的延宕与吸附。　　6.防止将眼线所画在睫毛线以内过分附近眼球表面的部位。由于这样可能会不小心损害到眼睛，而且画眼线的工具或用品也有可能因无意间认识到眼球表面而导致病毒感染，特别是在当工具没清除过的时候　　少见解说　　眼、唇专用的卸妆品知道有适当吗?　　A:有人指出这加添了困难，但实质上如果用于专用的卸妆品，不会使卸妆显得很非常简单，因为这些专用卸妆品中包括了更容易与无法去除的化妆品相溶合的成分，相比整个脸部用于的卸妆品，极具洗手力，而且也不必须用力摩擦，因此也可以用在更为脆弱的部位。

眼部化妆品用普通的卸妆品无法完全地去除，因为它们较牢地涂在肌肤上，所以用于专用的卸妆品更佳。　　仍然到晚上睡觉的时候再行卸妆也可以吗?　　A:因为粉底不会吸取肌肤的水分，因此就越长时间吸附在肌肤上，就越更容易潮湿，因此皮肤本身就稍腊的人群最差增加带妆时间，比如回家以后，立刻用纸巾等非常简单地卸妆，然后在洗澡时再行细心地用卸妆品洗手。

　　卸妆以后，是不是就不用洗澡了呢?　　A:要看明确用于的卸妆产品的性质，部分卸妆品除去油性污物的能力十分强劲，可以更容易的使透气耐久性化妆品除去，但可冲洗性较为劣，用于后有较多的油性物质残余，这种情况最差在卸妆后再行浸一次脸。　　美白用品用普通的卸妆品可以去除吗?　　A:美白用品的主流是透气型的，因此有可能普通的卸妆品是很难去除的。

此外，由于美白用品是白色而且是半透明的，而且更为大自然，因此卸妆后究竟是不是整洁地去除无法做到。为此，建议搭配专门的美白用品卸妆液。　　用于技巧　　1.维持彩妆新鲜的智讨　　想彩妆不论多久都像刚刚所画完了一样新鲜吗?教教你一个保鲜智讨：　　首先是在已完成洗手及基础维修后，用毛巾撕开冰块冰敷，冷静一下脸部毛孔再行上妆。

　　用于粉霜时，再行挤迫一点在手背虎口上，以微湿海绵沾一点粉霜，由内向外，由上往下，渐渐推匀全脸。　　只要薄薄的涂抹一层才可。如果遇上流汗、出油等状况，建议可以用于一整张的面纸，轻压于全脸，相比用于吸油面纸等较小面积且反复松开的方式要较慢有效地！　　2.引人注目你的优点　　化妆最重要的就是要展现出优点，只不过有很多方法！　　以眼妆为事例，如果你眼睛很漂亮，你想要让眼睛更大，可以用十分简单的三个方法：加粗眼线;正确地用于眼影;用于假睫毛。当然，首先必须理解什么是你脸上最差和美丽的部位！　　下面我们教给大家一个最常用的方法，每天在你自学化妆的期间，都应当用5分钟去细心地照镜子，在镜子中间严肃地去研究自己的脸型。

只不过我们找到女人很爱人照镜子，但是用研究的眼光去照镜子，却很少有人这样做到过。当你用研究的眼光在镜子中仔细观察自己，你不会发现自己的脸上有很多以往未曾理解的方面！。

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平日里，常常听得身边的女性朋友说道自己有乳腺炎症。当情绪很差、精神凸 张时，尤其是月经前后，显著的乳房胀痛仍然不会影响她们的生活，很难使她们“大笑面人生”。

　　七八成女性有乳腺炎症　　据涉及数据表明，约有七八成女性都患上有所不同程度的乳腺炎症。　　大多数乳腺炎症患者是不必须药物化疗的。

享有较好的生活习惯是减轻乳腺炎症、不想其之后好转的关键。女性朋友首先应当学会在紧绷的生活工作中自我纾缓和调节，放开情绪、劳逸结合。留意同时必要展开户外活动，散散步、跳跳习；较少不吃肥肉和脂肪，多不吃蔬果；不吸烟，不饮酒；留意掌控体重。

　　乳腺炎症不是乳腺癌前期　　“不过，如果乳腺炎症相当严重，或者伴发了囊肿，就不是非常简单的自我调整的问题了，最差能半年到医院检查一次，以更佳地防治乳腺良性疾病再次发生恶变，或者尽快找到恶性疾病。但即使如此，女性朋友也不用过分担忧。乳腺炎症和乳腺癌却是是两种有所不同的疾病，乳腺炎症也不是乳腺癌的早期。

”孙强特别强调。　　然而，有一点明确提出的是，这两种疾病的辨别绝不全然依赖症状和体征，更加必须影像学或者病理学的证据。有时乳腺炎症和乳腺癌有可能同时不存在，一味地用乳腺炎症的临床去说明，不会延后乳腺癌的检测和化疗。

　　筛查仍然是早于找到乳腺癌的最佳手段　　此前，在卫生部开会的“对话期望――注目乳腺，盛开美丽生命”媒体座谈会上，想早于找到乳腺癌，最重要的就是坚决自检和医学检查。每次月经后一周，就不应想到自己若无出现异常的肿块、乳头溢液和皮肤转变。40岁后，最差每年去找专业医生做到一次查体，融合B超和钼靶检查，以便根据其年龄段和家族遗传风险作好监测。

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